नारद पाणी के गुण

नारियल पानी पीने के स्वास्थवर्धक गुण गर्मियों में नारियल पानी के सेवन से, आपको दिव्य आनंद प्राप्त होगा। यह केवल आपको ताजगी ही नहीं, बल्कि इस में कई सारे स्वास्थवर्धक गुण भी छुपे हैं। नारियल पानी में विटामिन, मिनरल, इलेक्ट्रोलाइट्स, एंजाइमस्, एमिनो एसिड और साइटोकाइन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आपको यह जान कर हैरानी होगी कि नारियल पानी महिलाओं के स्वािस्य्ना के लिये बहुत ही अच्छाय माना गया है। यदि पेशाब में जलन हो रही हो, डीहाड्रेशन हो गया हो, त्वयचा में निखार चाहिये हो या फिर मोटापा घटाना हो तो नारियल पानी पीजिये। नारियल की तासीर ठंडी होती है इसलिए नारियल का पानी हल्का, प्यास बुझाने वाला, अग्निप्रदीपक, वीर्यवर्धक तथा मूत्र संस्थान के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसमें स्वास्थवर्धक गुण तो है ही, साथ ही इसकी ताजगी से भरा स्वाद इसे पूरे विश्व में लोकप्रिय बनाता है। आइये जानते हैं नारियल पानी के बारे में कुछ स्वागस्य्िश वर्धक बातें। 1. दस्तम मिटाए अगर आप दस्त से परेशान है, तो नारियल पानी का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा, यह आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। नारियल पानी में एमिनो एसिड, एंजाइमस्, डाइटेरी फाइबर, विटामिन सी और कई मिनरल जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज पाए जाते हैं। साथ ही, इसका सेवन आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल और क्लोराइड को भी कम करता है। 2.पानी की कमी पूरी करे देश में, आज भी कई ऐसे प्रांत मौजूद है, जहाँ चिकित्सा की सुविधाएँ उपलब्ध नहीं है। यहाँ, हाइड्रेशन के कारण गंभीर रुप से बीमार हुए मरीजों को नारियल पानी पीलाया जाए, तो यह उनके शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में लाभदायक साबित होगा। 3.मोटापा न बढाए क्योंकि इस में फैटस की मात्रा बहुत कम है, जिसके कारण यह आपका मोटापा भी कम कर सकता है और तृप्त महसूस कराता है। इसका सेवन, खाना खाने की इच्छा को भी कम करता है। 4. मधुमेह के लिये नारियल पानी का सेवन मधुमेह के रोगियों के लिये बहुत लाभदायक है। इस में मौजूद पोषक तत्व, शरीर में शक्कधर के स्तर को नियंत्रित रखते हैं। जो मधुमेह के रोगियों के लिये बहुत जरुरी है। 5. फ्लू में लाभकारी फ्लू और दाद, दोनों शरीर में वायरल इन्फेक्शन से होने वाली बीमारियाँ हैं। अगर कोई व्यक्ति इन बीमारियों की चपेट में आ गया है, तो नारियल पानी में मौजूद एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण इस बीमारी से लडने में मदद करेंगे। 6. हाइपर्टेंशन और स्ट्रोक से बचाए पोटेशियम से भरपूर नारियल पानी आपको सेहतमंद बनाता है। साथ ही, इसका सेवन हाइपर्टेंशन और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करता है। 7. किडनी स्टोनन से बचाए नारियल पानी में मौजूद मिनरल, पोटेशियम और मैग्नीशियम गुर्दे में होने वाली पथरी के खतरे को कम करते हैं। 8. झुर्रियों और मुंहासों के दाग मिटाए अगर आप हर रात, दो से तीन हफ्तों के लिये, अपने मुँहासों, धब्बों, झुर्रियों, स्ट्रैच माक्स, सेल्युलाईट और एक्जिमा पर नारियल पानी लगाएँगे, तो आपकी त्वचा बहुत साफ हो जाएगी। 9. एंटी एजिंग का काम करे कुछ अनुसंधानों अनुसार, नारियल पानी में मौजूद साइटोकिन्स, एंटी ऐजिंग, एंटी कासीनजन और एंटी थौंबौटिक्स से लडने में काफी फायदेमंद साबित हुए हैं। 10. कैंसर से लड़े कई प्रयोगशालाओं में यह भी पाया गया है कि नारियल पानी के कुछ संयुक्त पदार्थ जैसे सेलनियम में एंटी आॉक्सीडेंट गुण मौजूद है, जो कैंसर से लडने में मदद करते हैं। 11. पाचन में मददगार स्वाभाविक रुप से नारियल पानी में कई बायोएक्टिव एन्जाइमस् जैसे एसिड फॉस्फेट, कटालेस, डिहाइड्रोजनेज, डायस्टेज, पेरोक्सडेस, आर एन ए पोलिमेरासेस् आदि पाए जाते हैं। ये एनेजाइमस् पाचन और चयापचय क्रिया में मदद करते हैं। 12. बी कॉम्लयक्स से भरा नारियल पानी में बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के राइबोफ्लेविन, नियासिन, थियामिन, पैरिडोक्सिन और फोलेट्स जैसे तत्व मौजूद है। मानव शरीर को इन विटामिन की आवश्कता होती है और इन्हें पूरा करने के लिए उसे अन्य पदार्थों पर निर्भर होना पडता है। 13. इलेक्ट्रो लाइट से भरपूर नारियल पानी में भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट पोटेशियम पाया जाता है। 100 मिलीलीटक नारियल पानी में 250 मिलीग्राम पोटेशियम और 105 मिलीग्राम सोडियम होता है। कुल मिलाकर ये इलेक्ट्रोलाइट्स, दस्त के दौरान शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। 14. विटामिन सी ताजे नारियल पानी में कम मात्रा में विटामिन सी (ऐस्कोरबिक एसिड) होती है। इस में 4% या 2.5 मिलीग्राम आर डी ए होता है। विटामिन सी पानी में घुल जाने वाला एटीआॉक्सीडेंट है। Healthy properties of coconut water If you consume coconut water in summer, you will get divine happiness. This is not only freshness for you but also has many health benefits. Coconut water is rich in vitamins, minerals, electrolytes, enzymes, amino acids and cytokines. You may be surprised to know that coconut water is considered good for women's health. If you have inflammation in your urine, dehydration, drink coconut water to improve your skin or reduce obesity. Coconut extract is cold, so coconut water is light, quenches thirst, fire retardant, is very useful for semen and urinary tract. It has healthful properties, as well as its fresh taste is popular all over the world. Let's learn some healthy things about coconut water. 4 1. Elimination of Diarrhea If you are suffering from diarrhea, then drinking coconut water will be beneficial for you, it makes up for the lack of water in your body. Coconut water contains amino acids, enzymes, dietary fiber, vitamin C and many minerals like potassium, magnesium and manganese. In addition, its intake also lowers cholesterol and chloride in our body. 2. There are still many provinces in the country where medical facilities are not available to meet the water shortage. Here, coconut water is made yellow for patients who are seriously ill due to hydration, it will be beneficial to meet the dehydration in the body. Fat. Do not increase fat as it is very low in fat, it can reduce your obesity and you will be satisfied. Its consumption also reduces the desire to eat food. Diabetes. Consumption of coconut water for diabetes is beneficial to diabetics. The nutrients in it control the level of sugar in the body. Which is extremely important for diabetic patients. Flu. Beneficial in flu The flu and herpes are both diseases caused by viral infections in the body. If a person suffers from these ailments, the anti-viral and anti-bacterial properties of coconut water will help in fighting this ailment. Pot. Potassium rich coconut water protects you from hypertension and stroke, makes you healthy. In addition, its intake helps reduce the risk of hypotension and stroke. 7. The minerals, potassium and magnesium in coconut water saved from kidney stones reduce the risk of kidney stones. Wr. Wipe away wrinkles and acne scars, if you apply coconut water daily on your pimples, blemishes, wrinkles, stretch marks, cellulite and eczema for two to three weeks, your skin will be more clean. Anti. Work Against Aging According to some research, coconut water has been shown to be very beneficial in fighting anti-aging, anti-carcinogen and anti-thrombotics. 10. Many cancer-fighting laboratories have also found that coconut water-like compounds, such as selenium, have anti-oxidant properties, which help fight cancer. 11. Naturally useful for digestion, these organisms help in digestion and metabolism. 12. Coconut water filled with B-complex contains B-complex Vitamin K Riboflavin, Niacin, Thiamine, Peridoxin and Folates. The human body needs these vitamins and to meet them, it depends on other substances. 13. Electrolyte Potassium is found in abundance in coconut water. 100 ml of coconut water contains 250 mg of potassium and 105 mg of sodium. Overall, these electrolytes help to make up for the lack of electrolytes in the body during diarrhea. 14. Vitamin C Fresh coconut water contains a small amount of vitamin C (ascorbic acid seed). It contains 4% or 2.5 mg of RDA. Vitamin C is an antioxidant that is soluble in water. Dr. Iqbal Syed Osmanabad 9422654368

(Edited)

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इस में कोई दो राय नहीं नारियल जल गुणों की खान है पर क्या आम जन 40=60 रूप में मिलने वाले को खरीद कर सेवन कर सकता है ? हां बिमारी में मजबूरी है ।

I agree
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Good post

Thank you doctor
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